ストレッチポールを使ったエクササイズで姿勢を改善し、コアトレーニングで体幹機能を向上。楽に動ける体づくりを目指します。
スタジオでの対面レッスンのほか、オンラインでの受講も可能です。子ども向けには「コアキッズ運動指導」も行っています。
レッスンを通して、自分自身で体を整える力を身につけることを目指します。
ストレッチポール教室
ストレッチポールを使って体を動かし、簡単なストレッチや有酸素運動を行います。姿勢の改善や体幹アップに効果的です。終わった後には体がすっきり楽になっていることを感じていただけるはずです。 運動能力に関わらず取り組めるので、老若男女幅広い層の方にご参加いただいています。 スタジオでのレッスンのほか、オンラインでの受講も可能です。
この教室にご参加いただくと…
- 美しい姿勢を獲得できます
- 肩・腰・背中がとっても楽になります
- ポールに横たわり体も心もリラックス。すっきりします
- 軽い筋トレと有酸素運動も取り入れているので、心地よく運動不足を解消できます
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レッスンメニュー
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下記エクササイズを組み合わせたレッスンを行います
- リラックスコア（姿勢改善+ストレッチ+マッサージの基本エクササイズ）
- リズミカルコア（軽快なリズムに乗って有酸素運動+体幹アップのエクササイズ）
- コアトレーニング（体幹アップトレーニングのエクササイズ）
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料 金
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初回体験は無料です！
ご予約の上、お気軽にご参加ください対面
- 都度払い 1,650円（税込）／1回
- 月謝 5,500円（税込）／4回
オンライン
- 都度払い 1,100円（税込）／1回
- 月謝 4,000円（税込）／4回
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会 場
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鹿児島市中央町3-36-4F
JR鹿児島中央駅改札口から徒歩5分
スケジュール・ご予約
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体験
無料午前の部
毎週水曜日 10:00〜11:30
肩・腰らくらくリラックス＋体幹アップ
- 内容
- 姿勢改善エクササイズ＋コアトレーニング
- 料金
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都度払い 1,650円／1回
月謝 5,500円／4回
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体験
無料午後の部
毎週火曜日 13:30〜15:00
肩・腰らくらくリラックス＋体幹アップ
- 内容
- 姿勢改善エクササイズ＋コアトレーニング
- 料金
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都度払い 1,650円／1回
月謝 5,500円／4回
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体験
無料夜間の部
毎週火曜日 19:30〜20:30
肩・腰らくらくリラックス＋体幹アップ
- 内容
- 姿勢改善エクササイズ＋コアトレーニング
- 料金
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都度払い 1,650円／1回
月謝 5,500円／4回
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体験
無料オンライン
毎週土曜日 20:30〜21:15
お家でストレッチポール教室
- 内容
- 姿勢改善エクササイズ＋ストレッチ（Zoom使用）
- 料金
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都度払い 1,100円／1回
月謝 4,000円／4回
※お支払いはPayPayまたはPayどんを使用
コアキッズ運動指導
子どもが身に着けるべき動きの土台をつくるための運動を取り入れ、体幹機能の向上を目指した運動指導を行っています。様々な運動環境をつくり、ヒトの発育発達に沿った運動を体験させることで、子どもの健やかな発達と運動能力の可能性を引き出すことを目指します。
この指導を取り入れていただくと…
- 体幹が安定し、運動能力が高まる
- 姿勢がよくなる
- 無意識で効率よく動くことができるようになる
- 動きのベースができたことにより怪我が減る
コアキッズ運動指導はご相談に応じて活動しています。お気軽にお問い合わせください。